Công thức sữa hạt dinh dưỡng thơm ngon hội chị em cần lưu ngay!
Là một người sống theo lối sống healthy, không thể không biết đến thức uống lành mạnh và cực kỳ dinh dưỡng đến từ các loại sữa hạt. Hằng ngày bạn luôn bận rộn tất bật với công việc và ăn uống không điều độ thì đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây bởi nó dành riêng cho bạn đấy!
Với công thức này, bạn có thể pha chế được 1 lít sữa hạt tại nhà, vừa tiết kiệm, vừa đảm bảo chất lượng và an toàn vệ sinh thực phẩm. Và đừng quên, bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố đa năng để tiết kiệm thời gian và công sức!
Nguyên liệu
- 1 cốc hạt hạnh nhân (hoặc hạt hướng dương, hạt óc chó, v.v.)
- 4 cốc nước lọc
- 1 muỗng yến mạch
- Sữa đặc nếu thích ngọt nhé
Hướng dẫn
- Ngâm hạt hạnh nhân trong nước lọc trong khoảng 6-8 tiếng, hoặc qua đêm. Sau đó rửa sạch hạt.
- Cho hạt hạnh nhân đã ngâm, yến mạch và nước vào máy xay đa năng. Khởi động máy và chọn chương trình chức năng nấu sữa hạt.
- Đợi khi máy hoàn thành chu trình nấu sẽ kêu tiếng bíp bíp thông báo kết thúc, lúc này sữa đã được nấu xong, bạn ngắt kết nối nguồn điện, cho ít sữa đặc vào để tăng độ béo và ngọt cho sữa ( tùy vào khẩu vị bạn điều chỉnh lượng sữa phù hợp nhé ) và dùng rây lưới lọc sữa hạt để loại bỏ phần cặn dư thừa (nếu bạn là người không thích uống dạng đặc sệt thì thực hiện bước lọc này nhé).
- Đổ sữa hạt vào bình thủy tinh sạch sẽ và để trong tủ lạnh. Sữa hạt có thể được bảo quản trong 3-4 ngày.
Đây chính là một trong những công thức sữa hạt đơn giản, nhanh gọn mà lại siêu dinh dưỡng. Bởi vì hạt hạnh nhân chứa nhiều chất béo lành mạnh, protein, vitamin E và kẽm - rất tốt cho sức khỏe. Còn chuối thì cung cấp năng lượng dồi dào, nhiều kali và chất xơ, giúp bạn no lâu mà không lo tăng cân.
Ngoài ra, bạn còn có thể biến tấu thêm bằng cách thêm các loại hạt khác như hạt óc chó, hạt hướng dương, hoặc các loại gia vị như quế, gừng, v.v. để tăng thêm hương vị đa dạng.
Đây chính là món đồ uống "vừa ngon vừa tốt" mà hội chị em chúng ta không thể bỏ qua. Nó không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể, mà còn cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào để bạn luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.
Với nguyên liệu dễ kiếm, công thức này hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà mà không cần phải bỏ ra quá nhiều công sức. Hơn nữa, hiện nay COMET cho ra đời máy xay nấu đa năng CM9216 cực kỳ tiện ích giúp cho bạn thực hiện các loại sữa này cực kỳ nhanh chóng và tiết kiệm thời gian hơn nữa.
Vậy còn chần chờ gì nữa, hãy cùng theo dõi ngay nhé!
